• fortlaufend
• wöchentlich, freitags 17:00-18:15 Uhr
• 10,-€ pro Abend

Wünscht du dir einen Ort, an dem du ganz du selbst sein kannst und wo du gleichzeitig gemeinsam mit Anderen bist? Hier kannst du nachspüren, was dich bewegt, wie es dir geht und was deine Herzenswünsche sind. Die Antwort darauf findest du nicht in deinen Gedanken, sondern - wie das Wort schon sagt - in deinem Herzen.

Nach einer "Wie-geht-es-mir-Runde" am Anfang, Bewegung zu Musik und einer Impulskarte für den Abend -  gehen wir in ein stilles Sitzen, in dem wir 20 Minuten unserem Atem  und unseren Körperempfindungen lauschen, ohne sie verändern oder bewerten zu wollen. Wie beschließen den Abend mit einer kurzen Schlussrunde.

Durch regelmäßige Achtsamkeitsmeditation kommen wir uns selbst jedesmal ein Stückchen näher, und erfahren hier die Kraft der Verbundenheit und des Getragenwerdens in der Gruppe.

Ein wenig Vorerfahrung mit Meditation ist hilfreich, aber nicht notwendig. Wenn du dich darauf einlassen kannst, 20 Minuten in Stille mit dir zu sein, kannst du dabei sein. Du kannst während der Meditation so sitzen, wie es für dich gut ist - vom Lotossitz bishin zum Sitzen auf einem Stuhl ist alles möglich.